Avec la progression de l’informatisation et d’Internet, de nombreuses entreprises proposent à leurs salariés de télétravailler. Une tendance qui s’est largement accélérée depuis 2020, si bien que certaines entreprises fonctionnent même en « full remote » c’est-à-dire à 100% en télétravail ! Cependant, pour pouvoir travailler efficacement depuis chez soi, quelques règles s’imposent.
Rappels sur le télétravail
Contrairement à une idée reçue, le télétravail, ça n’est pas simplement travailler depuis chez soi ponctuellement. Ce mode de travail doit faire partie d’un accord collectif ou d’une charte de l’employeur. Ce dernier doit d’ailleurs souscrire à une assurance pour le télétravail afin de vous couvrir lorsque vous exercez à domicile. Il est également tenu d’assurer les coûts liés à votre poste de travail à la maison (ex : vous fournir le matériel informatique, les logiciels d’entreprise utilisables à distance, etc.)
Si le matériel informatique vous est fourni (ex : ordinateur, écrans), il est cependant important d’aménager son espace de travail au mieux, ce qui nécessite des équipements adaptés supplémentaires.
Un bon poste pour télétravailler
Une journée de travail représente environ 7h assis derrière votre ordinateur. Aussi, même à la maison, il est essentiel de disposer du meilleur confort possible afin d’éviter par exemple les douleurs dans le dos ou dans le cou à cause d’une mauvaise position.
Pour ce faire, l’idéal reste d’opter pour un fauteuil de bureau ; après tout, ils sont conçus spécialement pour ça !
D’autre part, essayez de trouver une surface (table, idéalement bureau) sur laquelle vous aurez de la place. Rien de plus désagréable que d’être à l’étroit pour travailler correctement…. sans oublier les risques par exemple de faire tomber vos notes, votre téléphone, ou de renverser votre café sur votre clavier !
Enfin, un bon poste de télétravail passe aussi par l’agencement de ces différents éléments. Assurez-vous de bénéficier de suffisamment de lumière, d’avoir une fenêtre à proximité pour aérer votre espace de travail, sans toutefois être gêné par le soleil ou en ayant la possibilité de réduire la luminosité (via des stores par exemple).
Il est également important de bien ajuster la hauteur de l’écran de votre ordinateur ; vos yeux devront arriver légèrement au-dessous du haut de celui-ci. En termes de distance, il est préconisé d’avoir 50-70 cm d’écart entre l’écran et vos yeux. N’hésitez pas non plus à réduire la lumière bleue via les paramètres de votre ordinateur, en particulier si vous travaillez tôt le matin ou lorsqu’il commence à faire sombre.
Soigner son environnement
Un environnement plaisant est essentiel pour travailler dans de bonnes conditions, et le télétravail n’y fait pas abstraction ! Pour rendre cet espace plus agréable, pourquoi ne pas opter pour un peu de décoration ? Vous pourrez également vous permettre de diffuser des huiles essentielles, puisque vous ne risquez pas de déranger vos collègues ! En clair, créez-vous un cadre à la fois plaisant et propice au travail ; en vous sentant dans votre élément, vos journées de télétravail n’en seront que plus productives et plus agréables.
Si l’espace vous le permet, essayez de scinder votre poste de travail du reste de la maison ou de la pièce. Cela vous permettra de mieux séparer la vie personnelle de la vie professionnelle, un élément crucial pour travailler efficacement depuis chez soi tout en sachant déconnecter une fois la journée finie.
